Transitar pel dol en grup

El dol és una experiència emocional complexa en resposta a la pèrdua significativa d’una persona o una situació vital. Aquest procés comporta una sèrie de reaccions físiques, emocionals i cognitives. Al llarg de la nostra vida experimentem continus canvis i pèrdues que, tot i sé inevitables, ens causen dolor i ens poden desequilibrar de forma temporal.

En el procés de dol un grup terapèutic ens pot ajudar a transitar per les diferents fases del dol a través de l’experiència compartida i trobar nous recursos personals per fer-li front.

El grupo terapèutic és un espai curosament dissenyat per proporcionar un recolzament emocional i comprensió a les persones que estan transitant el difícil procés de dol. Reuneix a persones que comparteixen experiències similars de pèrdua, ja sigui per la mort d’una persona estimada, la ruptura d’una relació significativa, la pèrdua per migració o qualsevol altra forma de pèrdua significativa.

En el context del grup els participants troben un refugi en el què poden expressar lliurement les seves emocions, compartir records i explorar el mosaic de sentiments associats al procés de dol. La interacció amb persones que també han experimentat pèrdues similars genera un sentiment de pertinença i comprensió mútues, reduint la sensació d’aïllament que sovint acompanya al dol.

En aquest sentit, actua com una matriu de suport on la validació emocional i l’acceptació esdevenen elements clau per l’elaboració del dol. A través del compartir i estar amb els altres es crea un espai relacional que promou la reflexió, el creixement personal i la resiliència.

Com a conclusió: la dinàmica grupal permet que els participants aprenguin altres maneres de fer front a la pèrdua, desenvolupin estratègies per lidiar amb el dolor i trobar significat en l’experiència de pèrdua. La combinació de l’empatia i ressonància emocional del grup, acompanyat pels terapeutes, proporciona un marc de acompanyament que facilita el procés d’adaptació al moment vital.

Més informació