Los beneficios del amor para la salud
14/02/2019
El amor es una de las cinco emociones básicas presentes en todos los seres humanos que tiene una clara función de supervivencia. Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos necesarios para la evolución de la especie.
Al igual que ocurre con otras emociones, el enamoramiento también se localiza en el cuerpo y no sólo en el corazón como solemos imaginar. Al estar enamorados nuestra figura se convierte en un escaparate en el que se muestran los cambios químicos que se producen a nivel interno. Además de permitirnos disfrutar de una compañía constante y de un estado de felicidad casi permanente, genera transformaciones fisiológicas que benefician en muchos aspectos al organismo.
Cuando estamos enamorados se produce una mayor liberación de endorfinas, estas sustancias son conocidas como antidepresivos naturales, nos permiten disfrutar más de la vida y además mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico, por lo tanto, nuestras defensas naturales aumentan.
Cuando la ternura está presente en nuestra vida se reduce el cortisol, la hormona que se libera como respuesta al estrés y que origina un aumento de la tensión arterial. Gracias a la reducción de los niveles de cortisol se reducen de una forma natural los efectos negativos del estrés crónico en nuestro organismo.
Conciliar el sueño junto a la persona que amas, ayuda a descansar mejor. Dormimos más relajados gracias a la acción de la oxitocina, la cual favorece el bienestar y el descanso para reparar el sistema nervioso durante el sueño.
Gracias al amor nuestro cuerpo incrementa la producción de dopamina y norepinefrina lo cual ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estas sustancias son además las responsables de que todo nos parezca bien y hacen que se disparen los sentimientos de felicidad y placer por las pequeñas cosas de la vida.Somos capaces de ver oportunidades en las dificultades y parece que en nuestra mente abundan los pensamientos positivos.
Al aumentar los niveles de estrógenos cuando nos sentimos atraídos por alguien, nuestra piel mejora, esto hace que nos vean y que nos veamos más guapos. Efectivamente experimentamos notorios cambios físicos como el embellecimiento del cabello y las uñas. Además, la liberación de melatonina, producida al sentir el cariño de nuestra pareja, nos aporta vitalidad y mejora la autoestima.
Desde un punto de vista estrictamente científico podemos decir que estar enamorado es beneficioso para la salud. Y no sólo en los primeros momentos del enamoramiento sino también cuando encontramos la estabilidad y la calma con nuestra pareja.
Amar y ser amado nos ayuda a encontrarle un sentido a nuestra vida y a sentirnos importantes, seguros y con una sensación de valía personal y autoestima básicas para la salud psicológica e integral. A veces damos por descontado el querer o sentirnos queridos en nuestras vidas. Por eso vale la pena recordar que el amor es el motor de nuestra existencia y la clave para nuestro desarrollo como personas plenas y felices.