¿Qué es la terapia de grupo?
14/01/2021
Los grupos constituyen una parte esencial de nuestra experiencia de desarrollo, desde la familia, pasando por la escuela, hasta las personas que nos rodean en el trabajo, en el ocio y en el hogar. El ser humano es básicamente social y necesita a los otros para sobrevivir.
De todas maneras las experiencias grupales de cohesión, de apoyo o de autorreflexión parecen ser cada vez más difícil de alcanzar en nuestra moderna y rápida vida.
Por todo ello los grupos de terapia se presentan como tratamientos psicológicos de primer orden para paliar el aislamiento social y la necesidad de tener un grupo de pertenencia franco, para aprender sobre los comportamientos sociales y familiares, entre otras.
¿Pero qué es la psicoterapia de grupo?
La psicoterapia de grupo es un tipo de terapia psicológica que se lleva a cabo con un grupo de personas. El grupo mismo se impone como instrumento de cambio a través de las interacciones entre los miembros del grupo, las interacciones paciente-terapeuta y las intervenciones del terapeuta experto.
El grupo se ofrece como una herramienta que ayuda en un momento de cambio y transición vital. Pretende favorecer la escucha del otro y de uno mismo, disminuir los sentimientos de soledad e incomprensión, fortalecer la autoestima e identificar aquellos aspectos de uno mismo y de las propias circunstancias que puedan dificultar el bienestar de la persona. Además se convierte en una plataforma que ayuda a trabajar las relaciones sociales.
Factores grupales que favorecen el cambio
La mejoría de los demás miembros del grupo infunde esperanza respecto a la propia mejoría.
Se experimenta una fuerte sensación de alivio al ser consciente de que no se encuentran solos con sus problemas.
Se vive la experiencia de ser útiles para los demás porqué se ayudan entre sí, esto resulta gratificante e incrementa la autoestima.
Se profundiza en el comportamiento social a partir del sincero feedback que se ofrecen unos a otros.
La capacidad de expresar emociones fuertes, dolorosas e íntimas y aun así ser aceptado por los demás, es algo que pone en entredicho que seamos repugnantes o inaceptables, o que nadie pueda sentirse capaz de querernos.
Los miembros de un grupo cohesivo se aceptan y se apoyan mutuamente y tienden a formar relaciones significativas en el seno del grupo.
Para concluir decir que la psicoterapia de grupo es una experiencia emocional que proporciona a sus miembros estrategias de afrontamiento para su vida además de recursos cognitivos y emocionales adaptativos para el cambio, aumentando la autonomía y potenciando el crecimiento personal.