La timidez
16/01/2022
El día 10 de diciembre la psicóloga Anna Bayà habló sobre la timidez en el programa de Radio Estel “Tot anirà bé”.
En primer lugar dijo que la timidez aparece como una sensación de vergüenza y de inseguridad vinculada directamente en la relación con los otros. En términos de supervivencia responde al miedo a ser aceptados por el grupo.
También comentó que muchas veces los tímidos adoptan una conducta evitativa, es decir, antes de exponerse a según que situación se van o delegan en otros.
Anna Bayà destaco que la timidez no es una patología, es un rasgo caracterial y, por tanto, hablaríamos más en términos de grados. En un grado elevado puede condicionar la vida porqué tiene una repercusión importante en la persona y en un contexto social puede llegar a bloquear. Hay también los niveles que son tolerables y no alteran el funcionamiento de la vida diaria.
La psicóloga remarco que es importante detectar cuando supone un problema o sufrimiento y tiene un impacto en la vida de la persona porqué es importante pedir ayuda.
También expresó que es normal que delante de una situación nueva y desconocida nos encontramos con ciertos niveles de timidez. De hecho, tiene un componente protector, nos preserva actuando como un regulador de una situación. Nos permite observar, captar que estrategias y códigos hay en aquel entorno para podernos adaptar y poder funcionar de una forma ajustada. Por tanto, de entrada es esperable un nivel de timidez, lo que se espera y lo que ayuda la terapia es que vayamos asumiendo que después de este primer momento podamos ser funcionales.
Anna siguió diciendo que socialmente tiene una connotación negativa porque relacionamos el éxito en el entorno laboral en aquella persona que se muestra segura, un punto impulsivo, que no duda, que no hace errores y se maneja mucho con certeza. Por tanto, la timidez se vive como una debilidad de la persona y no nos gestionamos muy bien con las vulnerabilidades.
Finalmente dijo que el objetivo de la terapia no es eliminar la timidez sino identificarla, gestionarla y mentalizarla. Poder destacar las capacidades de la persona y si es posible dotarla de estrategias externes y elementos que pueden ayudar en situaciones concretes.
Si necesitas ayuda psicológica en Atiapsicologia podemos trabajar des de una modalidad individual, pero también hacemos terapia de grupo para abordar la timidez de una manera social.