Menopausia y Psiconeuroinmunología
08/06/2018
El pasado 5 de Junio se llevó a cabo la Conferencia inaugural del centro ATIA con el título “MENOPAUSIA Y PSICONEUROINMUNOLOGIA”. Una charla a cargo de Bea Martinez, psicóloga, naturópata, postgrado en Psiconeuroinmunología y creadora de Food&Mind.
El objetivo de la Conferencia era explicar como desde la Psiconeuroinmunología se pueden tratar los trastornos fisiológicos i del estado de ánimo que suceden durante la Menopausia. Esta disciplina médica tiene en cuenta la interrelación entre el sistema psíquico, neurológico, endocrino e inmunológico.
Entre los 45 y los 55 años las mujeres entran en la menopausia. Dejan de ser fértiles. Los niveles de estrógeno bajan y el sistema metabólico ya no va tan deprisa. Cómo consecuencia las mujeres sufren una serie de síntomas, los más frecuentes y en los que Bea hizo hincapié son los siguientes:
- Alteración del peso
- Descenso de la fijación de calcio en los huesos
- Alteración del estado anímico y de la memoria
- Insomnio
- Aumento del colesterol LDL
- Sequedad de las mucosas y de la piel
- Sofocos y sudoraciones nocturnas
Después de conocer los síntomas, Bea explicó que le sucede a la mujer a nivel psicológico durante este período y cómo podemos afrontarlo. “De repente parece que ya no conoces a tu cuerpo y sientes que no tienes control sobre él, pudiendo sufrir ansiedad o malestar”.
Por eso es importante darse cuenta del momento vital en el que se está y ser conscientes de que: “Cuando llega la Menopausia hemos de cambiar la forma de entender nuestro cuerpo e introducir nuevos elementos en nuestra dieta”. Se trata solamente de afrontarlo como un cambio natural e inevitable.
A continuación, Bea dio unos consejos para poder mejorar estos síntomas desde la Psiconeuroinmunología:
- Hemos de conseguir reducir el impacto del descenso hormonal a través de la alimentación.
- Complementar la dieta con medicina orto molecular (Vitamina E, Melatonina, Ácidos Grasos)
- Hacer ejercicio, no solo para realizar actividad física sino para relacionarnos con otras personas y cultivar la vida social.
- Tener conocimiento de los procesos cognitivos, como por ejemplo la pérdida de memoria o una menor agilidad mental, que acompañan a la mujer durante el período de la menopausia.
- Tener planes, proyectos e ilusiones. A pesar de los duelos que representa este momento vital también puede ser un tiempo de creatividad y disfrute de la madurez.
La conferencia se cerró con una ronda de preguntas, donde todas las participantes exprimieron su opinión y conversaron abiertamente con la Psicóloga y Naturópata Bea Martínez.
Esta es la primera de un ciclo de conferencias que el centro de Psicología y Psiquiatría ATIA ha puesto en marcha para poder profundizar en temas relacionados con la psicología a través del punto de vista de un especialista.